Deepak Chopra (5)

Osons la paix
Comment mettre fin à la violence

Un philosophe contemporain a signalé l'illégitimité de la haine, il aurait pu également évoquer l'illégitimité de la violence qui en est la conséquence. Dans un monde rongé par la guerre, dominé par le lobby des armes, dévasté par les pollutions, déstabilisé par les injustices et les inégalités sociales, déchiré par les extrémismes religieux, Deepak Chopra pousse un cri d'alarme. Il invite hommes et femmes à se ressaisir. Non seulement il diagnostique un mal aux formes multiples, mais il élabore une méthode de guérison. Comme dans plusieurs de ses précédents ouvrages, Deepak Chopra voit notre salut dans la spiritualité et plus particulièrement dans la compassion et l'amour. Chacun a le devoir d'accomplir sa révolution personnelle, c'est-à-dire de renoncer à toute violence en pacifiant son corps et son esprit. Le travail sur soi-même est une discipline quotidienne. Il sera vraiment efficace à l'échelon planétaire le jour-même où les non-violents seront en nombre suffisant pour faire pencher la balance du côté de la paix mondiale. L'ouvrage s'inscrit dans le droit fil de la pensée du Mahatma Gandhi, avocat passionné de ahimsa (doctrine de la non-violence) et qui fut un des principaux artisans de l'indépendance de l'Inde.
Cet ouvrage, loin d'être théorique, est avant tout pratique. Il est en prise sur la réalité du XXIe siècle : le terrorisme, les conflits religieux, les antagonismes entre nations, etc. Deepak Chopra nous donne à la fois une leçon d'humilité, de fraternité et de courage.

Guérir le coeur malade

Le Dr Deepak Chopra se penche sur le problème de santé numéro un en Europe et aux Etats-Unis : la maladie coronarienne. Malgré les progrès des traitements conventionnels, cette maladie reste en effet la première cause de mortalité dans les pays industrialisés. Les causes en sont diverses : un mode de vie précipité, un haut niveau de stress, une mauvaise alimentation et des dépendances nocives tels le tabagisme et l'alcoolisme.

Comment réduire alors les facteurs de risques ? Comment traiter ces maladies autrement ? Deepak Chopra propose des solutions simples et adaptées, inspirées des techniques millénaires de l'Ayur-véda, faisant appel à toutes les potentialités du corps et de l'esprit humains. Il met en place des programmes personnalisés, comprenant un meilleur régime alimentaire, certains exercices physiques et la pratique de la méditation et de la conscience de soi qui permettront d'améliorer, en la revitalisant, votre santé cardiaque.

La maternité, une aventure fabuleuse

Dans cet ouvrage, le Dr Deepak Chopra et ses deux collaborateurs, le Dr David Simon et Vicki Abrams, s'insurgent contre la surmédicalisation de la grossesse et de l'accouchement qui tend à déshumaniser la femme enceinte. Les auteurs réconcilient avec talent l'ancienne tradition de l'Ayurvéda - qui fait partie de la culture indienne - et la médecine moderne, dont les avancées spectaculaires sont incontestables. Préparer la femme à l'aventure fabuleuse que sont la grossesse et l'accouchement, lui apprendre à maîtriser ses appréhensions et à renforcer sa confiance en elle, l'inciter à maintenir son corps en excellente forme et à prendre conscience de sa musculature, en particulier de son périnée, lui expliquer la nécessité d'assumer des choix parfois délicats en toute connaissance de cause, tels sont quelques-uns des objectifs que se sont fixés les auteurs. Ce livre remarquable est avant tout un guide pratique, comme en témoignent les nombreux exercices et recommandations - qu'il s'agisse de méditation, de respiration, de régime alimentaire, de culture physique, de relations avec l'environnement et les proches. Naturellement le futur bébé est au coeur de la réflexion. Les rapports privilégiés mère-enfant, qui doivent être aussi intimes que possible, sont étudiés sous tous leurs aspects. Le foetus n'est-il pas un petit être doué d'intelligence et de sensibilité qui répond aux stimuli du milieu où il vit ? Un chapitre est consacré au père dont le rôle est crucial pendant cette période difficile mais exaltante. En effet les rapports du couple doivent être plus étroits que jamais. L'amour sous toutes ses formes donne une dimension spirituelle à la maternité. Il est au centre des relations humaines. De toute évidence, il est le garant pour l'enfant à naître d'une vie saine, équilibrée et harmonieuse, rayonnante de bonheur.

Vivre en rajeunissant

Combattre et annuler les effets du vieillissement : le nouveau titre santé du Dr Deepak Chopra. Vivre en rajeunissant est un manuel de rajeunissement très complet. Vous trouverez dans ces pages un programme anti-vieillissement détaillé, simple et pratique, qui se fonde sur dix préceptes impliquant chacun trois actions quotidiennes. 11 vous apprendra comment garder un esprit jeune, cultiver la souplesse, réveiller l'énergie sexuelle, renforcer votre système immunitaire, nourrir votre corps, modifier vos perceptions, pratiquer le calme mental et jouir d'un sommeil paisible. En appliquant dans votre vie quotidienne les idées exposées dans ce livre, vous verrez aussitôt votre bien-être physique et émotionnel s'améliorer. Votre âge biologique diminuera et vous pourrez à nouveau puiser dans le réservoir intérieur intarissable d'énergie, de créativité, de vitalité et d'amour qui vous a été donné à votre naissance.